Cada vez más personas, especialmente jóvenes, comienzan a darse cuenta del efecto perjudicial en el cuerpo de un hábito como fumar. Hoy en día se está llevando a cabo una propaganda masiva sobre este tema, se está poniendo de moda un estilo de vida saludable y los cigarrillos tienen cada vez menos adeptos activos. Pero muchos están decepcionados de que la constante tos que acompaña a los fumadores después de dejar de fumar no desaparece instantáneamente, sino que continúa durante varias semanas más, o incluso meses. Y a veces se refuerza en general en los primeros días. ¿Por qué sucede esto y qué hacer para dejar de toser rápidamente?
Mecanismo y síntomas
Cualquier tos es una respuesta refleja del cuerpo a la irritación del sistema respiratorio. Y hay más que suficientes factores irritantes al fumar tabaco. La temperatura al final de un cigarrillo alcanza los 700-800 grados y el humo del tabaco alcanza los 70-80 grados. Esto es mucho más alto que el máximo seguro para las membranas mucosas: 60. Esto significa que una larga experiencia de fumar es una garantía de irritación constante y adelgazamiento de las membranas mucosas, que intentan protegerse produciendo intensamente esputo espeso.
La flema fluye constantemente por la pared posterior de la laringe, la irrita y, cuando se ingiere, ingresa al estómago, llevándose consigo las toxinas contenidas en el humo del tabaco. Ahora la mucosa gástrica está irritada, especialmente si el primer cigarrillo se fuma con el estómago vacío. Gradualmente, se desarrolla gastritis y aparecen úlceras. La acidez del jugo gástrico aumenta, y cuando ingresa al esófago, causa irritación y acidez estomacal. La tos empeora.
Durante el sueño, el esputo fluye hacia los bronquios, se estanca allí y obstruye la respiración. Una persona comienza a roncar, toser por la noche, despertarse por falta de aire.
Con la inhalación profunda de humo (¡y esto es inherente a todos los fumadores experimentados! ) Los metales pesados y las resinas que quedan allí ingresan a los pulmones, dañan su estructura y crean focos permanentes de inflamación. Un síntoma característico de esta condición extremadamente desfavorable de los pulmones es nuevamente la tos.
Hemos descrito con tanto detalle el mecanismo de daño a los órganos respiratorios en el proceso de fumar, para que quede claro de dónde vienen los síntomas típicos de la tos de un fumador, y por qué no puede pasar inmediatamente después de tirar el último cigarrillo a la basura. .
También hay otras características:
- los ataques de tos más severos ocurren en la mañana, inmediatamente después de despertarse: estos son los bronquios y los pulmones que intentan deshacerse del moco envenenado acumulado durante la noche;
- la presencia de una gran cantidad de esputo, típica de los fumadores con poca experiencia, cuyas membranas mucosas no están demasiado dañadas;
- aliento pesado y fétido: las toxinas se acumulan en la saliva, en las membranas mucosas de la cavidad oral, un olor fuerte puede causar malestar estomacal;
- el ataque de tos se intensifica con una respiración profunda: así es como los pulmones resisten el retorno de la mucosidad tóxica hacia ellos;
- la falta de aliento persistente es un síntoma de bronquitis crónica y deficiencia de oxígeno, que a menudo están presentes en los fumadores.
Para que la tos desaparezca para siempre, todos los órganos dañados deben recuperarse por completo. Y esto lleva mucho tiempo. Por lo tanto, cuándo pasará la tos después de dejar de fumar por completo y cuánto durará el período de rehabilitación, es difícil predecir en cada caso específico.
¿Cuándo desaparecerá la tos?
En una persona sana con una corta experiencia de fumar, la tos desaparece en un promedio de 2 a 4 semanas. En muchos sentidos, también depende de la edad: después de todo, un cuerpo joven que ha dejado de fumar se recupera mucho más rápido que una persona de mediana edad y, especialmente, mayor. En personas mayores de 50 años, la tos puede tardar hasta varios meses, y luego, siempre que no existan enfermedades crónicas.
Si una persona que fuma antes sufre de insuficiencia cardíaca, enfermedades del tracto gastrointestinal, alergias, enfermedades broncopulmonares crónicas, la tos permanecerá, ya que su causa principal no se eliminará. En este caso, no basta con abandonar los malos hábitos. Deberá someterse a un examen de diagnóstico y un curso de tratamiento, y cuando la tos desaparezca como síntoma, podemos hablar de remisión estable o recuperación completa.
También habrá que tratar la neumonía crónica y la bronquitis, muy frecuentes acompañantes de los fumadores. Dado que los órganos respiratorios están permanentemente dañados, normalmente no pueden defenderse de los patógenos que ingresan a ellos. Sí, y la inmunidad en general en los grandes fumadores es mucho más baja que la de un no fumador. Muchos notan que después de dejar de fumar, comenzaron a sufrir menos enfermedades respiratorias, lo que significa que el sistema inmunológico también comienza a recuperarse.
Depende en gran medida de la rapidez con la que desaparece la tos cuando deja de fumar, de la cantidad de cigarrillos fumados al principio del día.Si 5-6 cigarrillos no dañan demasiado la membrana mucosa, sino que la secan y la irritan, dándole tiempo para que se recupere parcialmente, entonces una cajetilla al día es una intoxicación constante del cuerpo más una mucosa bronquial crónicamente quemada con degradación. y pelos casi no funcionales diseñados para eliminar la mucosidad y proteger contra las bacterias.
Si su tos empeora en las primeras dos semanas cuando deja de fumar, no se alarme. Este es el proceso de limpieza activa de los pulmones y los bronquios. Solo necesita aliviar las convulsiones con jarabes expectorantes o remedios caseros y no volver a la adicción.
Pero cuando la tos dura más de 1 o 2 meses, entonces es hora de ver a un médico. Lo más probable es que este sea un síntoma de otra enfermedad, no necesariamente una consecuencia de fumar cigarrillos.
métodos populares
Para ayudar al cuerpo a deshacerse rápidamente del alquitrán, las toxinas y otras cosas desagradables que se acumularon con el humo del tabaco, puede usar remedios caseros comprobados. No dan un efecto inmediato, pero después de 1-2 semanas de uso regular, la mejora se vuelve notable:
- Leche caliente. Aunque no se le añada nada más, alivia perfectamente la tos y neutraliza las toxinas. No es de extrañar que antes se le diera a quienes trabajaban en industrias "dañinas". Si lo desea, puede agregar un poco de miel, una pizca de soda o ghee. Beba en pequeños sorbos hasta 2 vasos al día.
- Jarabe de cebolla. Un excelente expectorante que puede competir con cualquier medicamento de farmacia. Pelar dos cebollas grandes, picar, cubrir con un vaso de azúcar. Cuando la cebolla comience a hacer jugo, hervir a fuego muy bajo hasta que se forme un almíbar color ámbar. Cuele el almíbar, puede agregar una cucharada de miel. Tomar una cucharadita varias veces al día.
- Mogul-mogul con propóleos. Adecuado para aquellos que no son alérgicos a los productos de las abejas (¡no para los asmáticos! ). Separe la yema de huevo de la proteína, bata con una cucharada de miel natural hasta obtener una espuma blanca, introduzca con cuidado 15-20 gotas de tintura de alcohol de propóleo. Coma poco a poco, cocine inmediatamente antes de usar. Aplicar no más de 2 veces al día.
- Té especial. Hay una receta especial para la descarga rápida de esputo. Vierta una cucharada de romero seco y hierba de San Juan en un termo, vierta 0, 5 litros de agua hirviendo. Cierra la tapa y déjalo por 15 minutos. Cuele el líquido, coloque una cucharadita de té negro de alta calidad en una tetera y vierta la infusión. Beber caliente cuando se infusiona el té.
- Jugo de diente de león. También ayuda a expulsar muy bien la mucosidad. Debe exprimirse de las raíces de la planta previamente limpiadas y mezclarse con té de melisa, menta, tomillo o salvia a razón de 20-30 ml de jugo por vaso de té. Puedes agregar miel al gusto.
- Tés de hierbas. Tienes que beber constantemente. Calientan la garganta, alivian la inflamación, muchas plantas tienen efectos antiinflamatorios y expectorantes, y son capaces de neutralizar las toxinas. Salvia adecuada, cola de caballo, manzanilla, pulmonaria, tomillo, tilo, rosa silvestre.
- brotes de abedul. Un excelente agente antiinflamatorio. Elimina la irritación de la laringe, alivia incluso la tos fuerte, promueve la recuperación rápida de las membranas mucosas. Derrita 70 gramos de ghee en un baño de agua, agregue una cucharada de brotes de abedul. Dejar a fuego lento durante una hora. Colar el aceite, cuando se enfríe un poco, mezclar con la misma cantidad de miel. Tomar una cucharadita varias veces al día.
Si no quiere meterse con las recetas populares, puede comprar jarabes expectorantes a base de plantas en la farmacia y tomarlos de acuerdo con las instrucciones.
Además, debe evitarse el esfuerzo físico demasiado activo, las corrientes de aire, los cambios bruscos de temperatura, los alimentos muy calientes o fríos, los platos demasiado picantes o ácidos. Es decir, haga todo lo posible para no provocar una irritación adicional de la laringe.
cigarrillos electronicos
A menudo dejar de fumar cree que basta con cambiar a los cigarrillos electrónicos que ahora están de moda, y la tos también desaparecerá. Hay algo de verdad en esto, pero no todo es tan simple. No es sólo el humo del tabaco y las resinas contenidas en él lo que provoca la tos del fumador. La nicotina provoca un estrechamiento agudo de los vasos sanguíneos, lo que a menudo provoca espasmos, incluido el broncoespasmo, cuya reacción es una tos fuerte.Por lo tanto, al fumar cigarrillos electrónicos, también habrá tos.
Además, se les agregan muchos sabores y sabores químicos, que a menudo desarrollan reacciones alérgicas y también causan tos.
Para convertir el humo en vapor, se usa glicerina, que, cuando se consume en grandes cantidades, obstruye los pulmones no peor que el alquitrán de tabaco dañino. Simplemente es menos tóxico. Entonces, la única forma de deshacerse de la tos de un fumador para siempre es dejar de fumar por completo e incondicionalmente en cualquier forma.