La nicotina es una sustancia psicoactiva que provoca adicción y la producción de dopamina. La dopamina es responsable del placer, la determinación, la alegría. Cuando cae, hay un deseo de reconciliarse. Los fumadores tienen una deficiencia constante de dopamina, por lo que se necesita tabaco para compensarla.
abstinencia de nicotina
En otras palabras, la abstinencia de nicotina. Aparece con el tabaquismo prolongado y luego con la negativa. Durante el uso de la nicotina, hay un cambio en los procesos metabólicos del cuerpo. Con un rechazo agudo o una disminución en la dosis, se obtiene un déficit, se rompe. Se manifiesta por síntomas dolorosos desagradables.
Síntomas para dejar de fumar
El cuadro clínico de abstinencia del cigarrillo será el siguiente:
- tos con esputo oscuro;
- Palpitaciones del corazón;
- violación del tracto digestivo;
- insomnio;
- presión arterial inestable;
- Apetito incrementado.
Si se detecta un síntoma de abstinencia, es recomendable consultar a un especialista para que le aconseje con el fin de paliar el cuadro. Los médicos pueden ayudar a facilitar el proceso de dejar de fumar.
Etapas de retiro
El bloqueo de cancelación se produce rápidamente. Unas horas después del último cigarrillo hay un fuerte deseo de fumar. Puede aparecer dolor de cabeza, malestar, irritabilidad, ansiedad, preocupación. Al tercer día, se produce un estado máximo de abstinencia, que dura hasta varias semanas.
Durante este período, una persona piensa constantemente si fumar o no. Una persona se vuelve más irritable, reacciona bruscamente a muchas preguntas y posiblemente caiga en depresión.
En el día 4-5, el sueño se vuelve perturbador, existe el deseo de "agarrar" el deseo de fumar. Al sexto día, hay amargura en la boca, sudoración, temblor de manos. La persona se vuelve llorona, agresiva. El día 14 mejora el estado emocional y psicológico. Durante este período, es importante no soltarse, ya que la tracción sigue siendo débil.
¡Importante!El principal error después de dos semanas de dejar de fumar es decidir fumar un cigarrillo. Esto conducirá a un colapso y una nueva adicción.
Qué pasa si dejas de fumar de golpe
Si deja de fumar abruptamente, experimentará los siguientes síntomas y cambios:
- aumento del flujo sanguíneo. Esto se debe al flujo activo de sangre al cerebro, corazón;
- mejora el trabajo del tracto digestivo;
- el sistema inmunológico se restaura;
- saturación del cuerpo con oxígeno.
Además de los aspectos positivos, puede haber efectos secundarios:
- mareo;
- disnea;
- pérdida de apetito;
- tos;
- insomnio;
- los pulmones pueden doler inmediatamente después de fumar;
- inestabilidad emocional.
Ejemplo
Un paciente de 38 años decidió deshacerse de una adicción que tenía desde hacía 20 años. Comenzó de inmediato y abruptamente. Los primeros días no hubo grandes cambios. Una semana después, el estado de ánimo empeoró, apareció nerviosismo y mayor agresividad. S. comenzó a reaccionar bruscamente ante cualquier estímulo. Notó que se hizo más fácil respirar, la tos del fumador casi desapareció, la dificultad para respirar desapareció. Las ansias de nicotina no han disminuido. Dos semanas después, el paciente volvió a fumar.
Qué le pasa al cuerpo si dejas de fumar
Durante el período de rehabilitación, ocurren cambios tangibles en el cuerpo.
Cambios en los pulmones
Quienes fuman tienen un alto riesgo de desarrollar bronquitis, enfisema y EPOC. Después de dejar de fumar, se producen los siguientes cambios en los pulmones:
- salen sustancias alquitranadas que vienen con el tabaco;
- el volumen respiratorio de los pulmones aumenta en un 10 por ciento;
- ataques de asma, parada de tos;
- se restauran las células ciliadas;
- se reduce el riesgo de enfermedades graves.
Cambios en el sistema cardiovascular
Al fumar, se produce falta de oxígeno, lo que puede provocar un ataque al corazón. Durante el período de desistimiento:
- normalización del tono vascular;
- enriquecimiento de la sangre con oxígeno;
- normaliza la presión arterial, la frecuencia cardíaca;
- detiene la hipertrofia cardiaca.
Cambios en el tracto gastrointestinal
Durante el período de rehabilitación, el riesgo de dispepsia, enfermedades de la cavidad oral y gastritis se reduce significativamente. Hay una restauración de las células epiteliales del tracto gastrointestinal, el hígado, el trabajo de las glándulas digestivas se normaliza y mejora el apetito. El resultado es un aumento en el peso corporal.
Dolor de espalda
No es frecuente que haya picazón, dolor en la columna vertebral. Esta condición ocurre debido al aumento de la excitabilidad nerviosa. Esto conduce a la tensión muscular. Se ha establecido que la nicotina es capaz de bloquear el impulso del dolor. Por lo tanto, si hay problemas con el sistema musculoesquelético, no siempre se detecta el dolor. Con la negativa de la nicotina aparece el dolor.
Nariz que moquea
La congestión nasal durante el abandono del hábito de fumar es un hecho bastante común. La nicotina dilata los vasos sanguíneos. Su ausencia conduce a su estrechamiento. Debido al equilibrio alterado entre el oxígeno y el dióxido de carbono, aparece la hinchazón de la mucosa nasal. Debido a la fragilidad de los vasos, además de la hinchazón, se observan impurezas de sangre en las membranas mucosas que salen de la nariz.
Tratamiento del síndrome de abstinencia
La narcología moderna ofrece una amplia gama de medicamentos que pueden mejorar la salud al dejar de fumar. Los métodos de terapia son similares al principio de codificación contra el tabaquismo. Por sí mismas, las drogas no pueden eliminar por completo la adicción. Pero pueden aliviar el síndrome de abstinencia. En la terapia combinada con métodos psicoterapéuticos, existe la posibilidad de deshacerse por completo de la adicción. Hay dos tipos de terapia de reemplazo.
El más popular es el parche anti-nicotina. Con el remedio adecuado, el cuerpo ni siquiera entenderá que ha habido un rechazo de los cigarrillos.
El parche debe imitar con precisión el patrón de fumar individual. Además del parche, existen aerosoles especiales, chicles y enjuagues bucales. La principal desventaja de estos fondos es que si te saltas una dosis, todo el tratamiento se reduce a cero.
El segundo tipo son las drogas que bloquean los receptores que son responsables de la reacción a la ingesta de nicotina en el cuerpo.
Igualmente popular es la terapia de aversión. En este caso, se utilizan varios remedios homeopáticos, infusiones de hierbas, tés y el desarrollo de un reflejo condicionado estable al tabaco.
Todos los medicamentos son seleccionados estrictamente por especialistas. Ya que en este caso la concentración y la dosificación son muy importantes. No se recomienda seleccionar medicamentos por su cuenta, es mejor buscar el consejo de un especialista. Los médicos recomendarán medicamentos efectivos y le dirán cómo sobrevivir al síndrome de abstinencia más fácilmente.
¿Es seguro dejar de fumar durante el embarazo?
La nicotina en sí misma provoca una gran cantidad de efectos negativos. Durante el embarazo provoca:
No. |
Efectos |
|---|---|
uno |
falta de oxígeno |
2 |
aumenta la frecuencia cardíaca fetal, que comienza a trabajar más |
3 |
aumenta el riesgo de deterioro del desarrollo intrauterino del feto, la aparición de anomalías en el feto |
El tabaquismo pasivo durante el embarazo no es menos peligroso y tiene consecuencias similares. Lo mejor es dejar de fumar durante el embarazo.
¡Importante!No se recomienda el uso de terapia de reemplazo durante este período, ya que no se sabe cómo actúan correctamente los medicamentos en el cuerpo de la futura madre y el feto.
Maneras de deshacerse de la adicción.
Los médicos ofrecen las siguientes opciones:
- realizar un autoanálisis e identificar la razón "¿por qué quiero fumar ahora? ". Esto le permite comprender el motivo, evaluar la necesidad de recurrir a un cigarrillo y permite resolver este problema sin recurrir a los cigarrillos. A menudo, una persona comienza a fumar a menudo porque está aburrida y no tiene nada que ver consigo misma. En este caso, la solución al problema es simple: mantener el cerebro ocupado. En situaciones estresantes, se pueden usar sedantes. Pero fumar después de comer es un simple hábito del que también puedes deshacerte;
- si no es posible resolver el problema por su cuenta, acuden al rescate especialistas que ayudan a sobrellevar las razones que fomentan el tabaquismo y ofrecen un tratamiento conservador;
- el uso de medicamentos está permitido después de consultar a un médico.
Vale la pena recordar que la OMS no proporciona ninguna información completa sobre la efectividad del uso de cigarrillos electrónicos en la terapia de sustitución.
Bruscamente o gradualmente, lo que es mejor
Se recomienda dejar de fumar abruptamente para aquellos que fuman un paquete al día o menos. En este caso, se selecciona el día "X". Se retira todo lo que recuerde a fumar (mecheros, ceniceros, cajetillas vacías, cenizas, etc. ). Si es posible, se deben evitar las empresas y locales para fumadores. Este método causa un mínimo de incomodidad.
Por lo general, los primeros cinco días son los más difíciles, luego mejora el estado de salud. El malestar psicológico estará presente durante mucho tiempo, por lo que el riesgo de averías es elevado.
Se recomienda el cese gradual para las personas con muchos años de experiencia en el tabaquismo, los ancianos. La esencia del método es reducir gradualmente la cantidad de cigarrillos que se fuman por día y luego cambiar a cigarrillos livianos. Con una negativa gradual, los médicos aconsejan fumar un cigarrillo solo hasta la mitad, sin preguntarle a alguien si su paquete ha terminado, pero es deseable comprar varias marcas de cigarrillos.
¿Cómo cambia tu apariencia después de dejar de fumar?
Los cambios en la apariencia ocurren gradualmente para mejor. Después de un mes, puede notar una mejora en la tez, aumenta la elasticidad de la piel, las arrugas finas se alisan. Después de dos meses, la tez poco saludable desaparece, la cantidad de elastina y colágeno en la piel aumenta significativamente, desaparecen las espinillas.
Preguntas más frecuentes
¿Cuántos días sale la nicotina del cuerpo?
La vida media de la nicotina ocurre en un par de horas y la cotinina abandona el cuerpo en 36 horas. La nicotina permanece en el cuerpo humano durante 48 horas. Si se utilizan cigarrillos mentolados, la producción de nicotina aumenta en tres horas. El período máximo de eliminación de la neurotoxina es de tres días.
¿Cómo no empezar a beber cuando dejas de fumar?
Hay casos en que las personas comienzan a beber alcohol cuando dejan de fumar. Una dependencia es reemplazada por otra. Para evitar que esto suceda, es mejor recurrir a neurólogos, psicólogos. Lo ayudarán a sobrellevar la abstinencia, elegir un curso de terapia.
¿Por qué todavía quieres fumar después de mucho tiempo?
Esto se debe a la dependencia psicológica del tabaco. Para deshacerse de ellos, recurren a la ayuda de psicólogos. Ayudan a identificar la causa de los antojos y eliminarlos. Muy a menudo, debajo de esto se encuentran la depresión, el aburrimiento, la ansiedad.